オーストラリアは生活の質が高い国ですが、物価は安くありません。来る前に実際にいくらかかるかを知っておけば、十分な資金を用意し、現実的な予算を立てられます。
このガイドでは2026年の家賃、食費、交通費、光熱費、健康保険、外食費を項目別にまとめ、1か月の予算例と節約方法を紹介します。
金額はすべてオーストラリアドル（AUD）の目安です。物価はよく変わり、都市、地域、生活スタイルによって大きく異なるので、計画の出発点として活用してください。
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早わかり表
| 生活スタイル | 1か月の目安（AUD） |
|---|---|
| 単身・シェアハウス | $2,200 – $3,500 |
| 単身・一人暮らし | $3,200 – $5,000 |
| カップル | $4,000 – $6,500 |
| 4人家族 | $6,500 – $9,500 |
一般的にシドニーが最も高く、次いでメルボルン、キャンベラ、ブリスベン、パースです。アデレード、ホバート、多くの地方の町は比較的手頃です。
家賃：最大の出費
住居費は予算の中で最も大きな割合を占めます。オーストラリアの家賃は、ほぼ必ず月ではなく週（week）単位で表示されます。
Cotality（旧CoreLogic）の2026年3月期のデータによると、オーストラリアの州都全体の家賃の中央値は週約$724、地方は週約$612でした。これはあらゆる広さの一軒家とユニットを含む中央値なので、シェアハウスの部屋や小さなアパートはこれより安くなります。
週あたりの家賃（目安）
| 地域 | シェアハウスの部屋 | 1ベッドルーム |
|---|---|---|
| シドニー | $300 – $500 | $650 – $900+ |
| メルボルン | $250 – $420 | $550 – $800 |
| ブリスベン | $250 – $400 | $550 – $750 |
| パース | $250 – $400 | $550 – $750 |
| アデレード | $200 – $350 | $450 – $650 |
| 地方の町 | $150 – $280 | $300 – $550 |
借りるときの初期費用
- ボンド（敷金）：通常4週間分の家賃。政府のボンド機関が保管し、損傷がなければ退去時に返金
- 前払い家賃：通常2週間〜1か月分
- 家具なしの物件なら家具や生活用品
最初の数か月はシェアハウスに住むのが住居費を抑える一番簡単な方法です。部屋探しの方法は部屋探しガイドをご覧ください。
食費
主に自炊する単身者は、食料品に週$80〜$150ほど使うのが一般的です。4人家族では週$250〜$400以上かかることもあります。
主なスーパーはWoolworths、Coles、ALDI、IGAです。基本的な食品はALDIが一番安いことが多く、WoolworthsとColesは毎週の特売（スペシャル）に合わせて献立を考えるとかなり節約できます。
食費を抑えるコツ
- 毎週のチラシを比較し、特売のときに買う
- スーパーのプライベートブランドを選ぶ
- 旬の果物や野菜を買う、地元のマーケットを利用する
- まとめて作り置きし、お弁当を持っていく
- 米や調味料はアジア系スーパーで買う。安いことが多いです
交通費
公共交通機関
主要都市にはそれぞれ交通系カードがあります。シドニーはOpal、メルボルンはMyki、ブリスベンはgo card。距離や回数によりますが、通勤者は週$40〜$70ほど使います。多くの州で1日・1週間の運賃上限（fare cap）や一部の学生割引があります。
車の維持費
地方では車がほぼ必須で、都市部でも車を使う人は多いです。主な費用は：
- ガソリン代：時期や場所により1リットル約$1.70〜$2.20
- 毎年の車両登録費（レゴ、rego）
- 対人強制保険（CTP、州によってはregoに含まれる）
- 任意の総合自動車保険
- 整備、タイヤ、修理費
- 都市部の有料道路と駐車場
車の購入費を除いても、合計で月$300〜$700ほどかかることがあります。
光熱費・通信費
| 項目 | 1か月の目安 |
|---|---|
| 電気 | $80 – $200 |
| ガス（ある場合） | $30 – $90 |
| 水道 | 通常は大家負担、使用料は借主の場合も |
| 自宅インターネット（NBN） | $70 – $100 |
| 携帯電話プラン | $25 – $60 |
冷暖房のため夏と冬は電気代が上がります。シェアハウスでは通常ハウスメイトで分けて払います。年に一度会社を比較すると節約になります。
健康保険
- 留学生はビザ期間中ずっと留学生保険（OSHC）が必須
- 多くの一時ビザ保持者はOVHC（訪問者向け健康保険）が必要
- 永住者と市民は通常メディケアに加入できる
- 相互協定国の一部の訪問者は限定的にメディケアを利用可能（日本は対象外）
詳しくはメディケアと医療ガイドをご覧ください。
外食と娯楽
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| コーヒー | $5 – $7 |
| ファストフードのセット | $15 – $20 |
| カジュアルなレストラン | $25 – $40 |
| 高めのディナー（1人） | $50 – $100+ |
| 映画 | $20 – $28 |
| ジム | 週$15 – $35 |
外食が続くとすぐに出費がかさみます。自炊は来たばかりの人が毎日できる一番大きな節約です。
1か月の予算例
都市部・単身・シェアハウス
| 項目 | 1か月 |
|---|---|
| 家賃（シェアハウスの部屋） | $1,300 – $1,900 |
| 食費 | $350 – $600 |
| 交通費 | $180 – $300 |
| 光熱費の分担と携帯 | $150 – $250 |
| 健康保険（必要な場合） | $50 – $150 |
| 外食・個人の出費 | $250 – $450 |
| 合計 | $2,280 – $3,650 |
カップル・1ベッドルーム
| 項目 | 1か月 |
|---|---|
| 家賃 | $2,400 – $3,600 |
| 食費 | $700 – $1,100 |
| 交通費または車 | $400 – $800 |
| 光熱費・ネット・携帯 | $300 – $450 |
| 外食・個人の出費 | $400 – $700 |
| 合計 | $4,200 – $6,650 |
都市部と地方の比較
地方の町は主に家賃の安さで、ずっと生活費を抑えられることがあります。その代わり車がほぼ必須で、公共交通機関が少なく、一部のサービスや専門医が遠いというデメリットもあります。一方で、家が広く、渋滞が少なく、地域のつながりが強いことが多いです。
特に農業、医療、技術職、教育で働く人にとっては、地方のほうが収入と生活費のバランスが良いこともあります。主要都市の比較は住みやすい都市をご覧ください。
見落としがちな費用
- ボンドと前払い家賃：入居前に家賃5〜8週間分をまとめて払うことが多い
- 家具と生活用品：家具なしならベッド、キッチン用品、寝具
- 仕事道具と資格：安全靴、制服、ホワイトカードやRSAの講習
- 中古車購入の費用：名義変更費、車検（roadworthy）、保険
- 携帯とSIM：新しいプリペイドまたは後払いプラン
- ビザと健康関連の費用：ビザ更新、健康診断、保険
- 一時帰国：休暇シーズンの航空券は高い
こうした一時的な費用のために$1,000〜$2,000ほど余裕を持っておくと、最初の数か月がずっと楽になります。
いくら持ってくればいい？
最低でも2〜3か月分の生活費に、ボンドと初期費用を加えた金額を用意するのがおすすめです。そうすれば仕事と安定した住まいを見つける時間ができます。
一部のビザには独自の資金要件があるので、自分のビザの基準を内務省のサイトで確認しましょう。
節約のコツ
- 少なくとも最初はシェアハウスに住む
- ALDIで買い物し、スーパーの特売を活用する
- オンラインマーケットやオップショップ（チャリティショップ）で中古家具を買う
- 公共交通機関と運賃上限を活用する
- 自炊してお弁当を持っていく
- 電気、ネット、携帯のプランを毎年比較する
- 対象なら学生割引や各種割引を使う
- 銀行アプリで簡単な週ごとの予算を設定する
よくある質問
オーストラリアは生活費が高い？
はい。特にシドニーとメルボルンの家賃が高いため、オーストラリアは生活費の高い国です。ただ賃金も高いので、生活費を払っても貯金できる人は多いです。
一番生活費が安い都市は？
州都の中ではアデレードとホバートがシドニーやメルボルンより手頃とされます。地方の町はさらに安いことが多いです。
単身者は月にいくら必要？
目安として、都市部でシェアハウスに住む単身者は月$2,200〜$3,500ほどです。一人暮らしはさらにかかります。
家賃は週払い？月払い？
通常は週単位で表示されますが、毎週、2週間ごと、毎月払えることが多いです。
家賃に光熱費は含まれる？
一般的な賃貸では通常含まれません。シェアハウスは光熱費込みか、ハウスメイトで分けて払うことが多いです。
まとめ
オーストラリアの生活費は高めですが、計画を立てれば十分やっていけます。家賃が最大の出費なので住む場所は慎重に決めましょう。最初はシェアハウスに住み、自炊し、光熱費を比較し、簡単な予算を管理しましょう。
費用を把握したら、銀行口座を開設し、仕事の探し方を参考に仕事を探しましょう。
